帮你今天真的动起来。
SuperStrive 会根据你的状态给出当天建议，帮你摆脱久坐、刷手机和晚睡，开始真正的活动与训练，并用即时奖励让坚持变得更容易。
光有计划没用，真正难的是开始和坚持。
很多人不是不知道运动重要，而是总在开始之前犹豫，在行动中没把握，在现实生活里一次次被打断。
今天该练什么？
每天都在犹豫该跑步、做力量、拉伸恢复，还是干脆休息。硬逼自己容易过载，完全不动又会内耗。当开始本身就很费劲，坚持往往很难发生。
做得对不对，自己也没底
居家做深蹲、俯卧撑、平板支撑，最怕的不是累，而是动作变形、没效果，甚至越练越容易受伤。没有明确反馈，就很难把一件事长期做下去。
明明想练，却总是先拿起手机
真正拦住你的，往往不是体力，而是短视频、消息和随手可得的即时刺激。当训练的回报太远，注意力就很容易先被拿走。
工作已经够累了，运动总被排到最后
很多时候不是不想练，而是一天的精力早就被工作、学习和琐事耗光了。当行动总要等"有空再说"，坚持就会一再被推迟。
问题不只是你不够自律。很多时候，是缺少一个真正帮你开始并坚持下去的系统。
你不需要更多计划。
你需要的是一个真正能帮你做决定、看你做对、给你反馈的系统。
智能建议：今天练什么，不再靠猜
结合你的状态、过往训练和疲劳程度，给出更适合当下的下一步。该推进时推进，该恢复时恢复，不再靠意志力硬撑。
相机姿势检测：做对了，才算真的完成
利用前置摄像头实时检测动作。深蹲是否到位、平板是否稳定、姿势是否偏移，系统会即时提醒，动作标准才计数。
即时奖励：让坚持有即时回报
完成训练获得积分，积分可以兑换真实可用的屏幕时间。不是再给你一个遥远的"未来更健康"，而是今天就能感受到的奖励。
成长地图：你不是在重复打卡，而是在往前走
每次完成任务，都会点亮路径上的下一个节点。你看到的不是孤立的一次运动，而是一条正在被走出来的成长路线。
打开 App，今天的下一步一眼就清楚
从训练建议、状态判断，到户外活动和睡眠恢复，SuperStrive 会把"今天该做什么"变得更清楚，也更容易开始。
今日建议
核心稳定性恢复训练
相机姿势检测
检测骨盆后倾与下蹲深度
状态评估 轻度疲劳
建议降低强度，优先恢复
今日屏幕时间奖励
+30 min
完成本日任务后解锁
今日户外建议
轻松步行 20 分钟
晒晒太阳，离开屏幕，帮助身体从久坐状态里恢复出来。
今晚睡眠建议
建议 23:30 前休息
昨晚恢复不足，今晚更适合提早休息，为明天留出更好的状态。
你每天只需要做三件事。
1. 打开 App，知道今天该做什么
不用再纠结今天是该练、该休息，还是随便动一动。SuperStrive 会根据你的状态，直接给出更适合的下一步。
2. 跟着做，让相机帮你看动作
动作偏了会提醒，做对了才计数。让居家训练不再只是凭感觉，而像真的有人在旁边看着你练。
3. 完成训练，拿到今天的奖励
汗水换积分，积分换屏幕时间。不是遥远的"以后更健康"，而是今天完成、今天就能拿到的回报。
走出去的时候，它也知道怎么陪你。
不只是给你一张路线图，或者一段运动记录。
从地图轨迹、语音提示，到自动打圈和结束后的智能复盘，SuperStrive 会把一次户外活动变成更清晰、更有反馈的过程。
- 地图记录真实轨迹
- 语音提示减少盯屏
- 自动打圈捕捉节奏变化
- 活动结束后自动复盘
不是逼你更自律，
而是让行动变得更容易。
01. 少做决定，才更容易开始
每天只给你一个更适合当下状态的选择。少一点犹豫，少一点内耗，多一点真正开始。
02. 即时奖励，比遥远承诺更能推动行动
三个月后的腹肌太远，今天多出来的 30 分钟屏幕时间很近。真正能让人动起来的，往往不是大道理，而是当下就能感受到的回报。
03. 把随机打卡，变成路径推进
你不是在原地重复，而是在点亮下一个节点。留下来的不只是勋章，而是"我真的在往前走"的感觉。
不是只给狂热健身者。
而是给每天很忙、很累、却还是想重新找回节奏的你。
工作、学习和琐事占满了注意力，留给运动的精力和决策力所剩无几。你不是不想开始，而是很难稳定开始；你不是不懂运动，而是很难在现实生活里长期坚持。
你需要的不是更强的意志力，而是一个更清楚、更温和、也更容易持续下去的系统。
不只是另一个运动 App。
普通运动 App
- 记录你做了什么，却不告诉你今天该做什么
- 给你固定课表，却不管你现在是累是醒
- 让你自己练，动作对不对只能靠猜
- 用勋章和连续打卡激励你，却没有真实可用的回报
SuperStrive
- 根据你的状态，直接给出今天更适合的下一步
- 动态判断推进、维持还是恢复，而不是照表硬练
- 利用前置摄像头做动作检测，做对了才算完成
- 用可兑现的屏幕时间奖励，让行动不只靠意志力
常见问题
你可以通过 TestFlight 加入内测，抢先体验 SuperStrive 的核心功能。
不需要。你可以先直接用手机开始训练和动作检测。如果能佩戴 Apple Watch，则可搜集更多数据，建议会更精准。
不需要。当前核心动作识别依赖手机前置摄像头即可完成。
在你使用相关功能时，SuperStrive 可能会申请相机、麦克风、定位、通知以及健康数据权限。相机用于动作识别，麦克风用于语音输入与 AI 教练交互，定位用于记录户外运动轨迹和活动线路，通知用于训练提醒与反馈。健康数据仅在你授权后用于帮助分析并生成更合适的建议；在你授权后，部分运动数据也可以写入你的健康记录中。
我们不会将你的数据存储在自己的服务器上，也不会出售你的数据。你的个人数据由你的 iCloud 账户保存。我们支持 BYOK 方式，让你可接入自己选择的数据供应商。AI 相关功能不会记录你的任何个人数据。
不可以。SuperStrive 提供的是运动、活动与节律相关的辅助建议，不能替代医生、康复师或其他专业医疗意见。如果你有伤病、疼痛或特殊健康状况，请优先咨询专业人士。
目前的核心功能包括：每日智能建议、相机姿势检测、积分奖励与屏幕时间兑换，以及成长地图式进度推进。
适合久坐、作息不规律、总想开始却很难坚持的人。它不是为少数专业训练者设计的，而是为想把活动和训练重新带回日常生活的人准备的。
你不需要再逼自己。
你只需要一个更容易开始、也更容易坚持下去的系统。