AI 原生 · 运动 × 专注 × 生活节律

想刷手机?
先动一动。

把顺手刷手机变成一次运动。也让每天练什么、户外怎么记录、长期进步怎么看,都更清楚。

iPhone Apple Watch Widgets Live Activities

先开始,再看见进步。

从今天的状态,到一次训练,再到长期变化。点击下方三个环节,查看真实界面。

今天该练,还是该休息?

参考你授权的睡眠、恢复和近期训练数据,给出适合今天的建议:继续训练、放轻强度,或好好恢复。

  • 在训练、轻活动和恢复之间做权衡
  • 在授权且可用时参考睡眠、准备度和训练负荷
  • AI 服务不可用时仍可提供实用建议
今天该练,还是该休息? 今天该练,还是该休息?

从知道怎么练,到看见每次进步。

和教练一起规划,用摄像头辅助训练,再从数据里找到下一步。

AI 教练 Pro

把今天的状态,变成能执行的计划。

用文字或语音聊运动、睡眠和恢复。经你授权后,AI 教练可以参考近期训练与健康摘要回答问题、创建训练计划草稿,并和你继续调整。

  • 聊运动:今天练什么,训练强度怎么调整
  • 聊睡眠与恢复:看懂趋势,再决定推进、减量或休息
  • 做健身规划:创建可保存的计划草稿,并继续修改

AI 教练与训练计划属于专业版功能;你决定分享哪些信息,以及是否采用建议。

AI 教练功能示例
这周只有三天能运动,每次二十分钟,怎么安排?
可以把三次活动分开安排,交替进行力量、轻活动和恢复。告诉我你的目标与近期训练情况,我们再一起调整。

一起调整你的计划

  1. 说清目标和可用时间
  2. 参考你授权的训练与健康摘要
  3. 查看、修改并保存计划草稿
摄像头动作检测

专心完成动作,让手机帮你计数。

选择深蹲或开合跳,摆好手机,让全身进入前置摄像头画面。设备在本地检测动作,记录次数,并为支持的动作提供提示。

  1. 选择动作,按引导调整站位
  2. 运动时自动计次,查看动作提示
  3. 完成后查看本次训练记录

相机模式可选,目前仅开放深蹲和开合跳;原始相机画面默认不保存。

开合跳动作识别示意:身体关键点连线与计数显示
动作识别示意,非当前应用界面截图
数据分析与统计

不只记下练过,更看懂练得怎样。

按周和运动类型查看训练量变化,把每次活动放回长期趋势里。切换图表指标,试试看不同数据能告诉你什么。

  • 比较次数、时长、距离、爬升、热量与训练负荷
  • 有数据时,查看训练强度分布和心率区间
  • 从训练日志回看单次活动,用专业版成长回顾深入复盘

部分指标需要健康数据授权和相应记录;可用数据随运动类型与记录设备而异。

数据分析与统计功能示例

四周合计 · 训练次数13 次

第 1 周
3 次
第 2 周
4 次
第 3 周
2 次
第 4 周
4 次
交互示例 · 使用虚构数据说明统计方式,非实际训练结果

手又伸向手机时,
先让身体动起来。

SuperStrive 会先限制你容易刷个不停的应用。想打开时,先完成一小段运动;之后应用可以用一会儿,时间到了再自动限制。目标不是让你多刷,而是帮你摆脱顺手就刷的惯性。

先管住最容易刷个不停的应用。

选择最容易让你忘记时间的应用或类别。不是彻底禁用,而是在顺手点开之前让你停一下。

想打开时,先运动一会儿。

先完成计划中的真实运动。选择深蹲或开合跳相机模式时,设备会在本地检测受支持的动作并计数。

运动完成后,应用可以用一会儿。

时间到了,系统会再次限制,避免不知不觉又刷很久。

跑步、骑行、徒步,都留下清晰记录。

在路上专心运动,结束后再看细节。

记录路线和分段,用语音提示掌握节奏。训练结束后,回看这次活动的表现。

  • 地图记录真实轨迹
  • 语音提示减少盯屏
  • 自动打圈捕捉节奏变化
  • 训练结束后查看总结
跑步、骑行、徒步,都留下清晰记录。 跑步、骑行、徒步,都留下清晰记录。

基础功能免费使用

免费获得每日建议、记录训练、管理目标与基础指标,并使用运动后的应用限时解锁。

AI 教练与深入回顾

Pro 解锁 AI 教练、AI 训练计划、成长回顾与更长历史视图;订阅状态通过 App Store 管理。

iPhone 负责建议与训练,Apple Watch 记录过程,Widget 与实时活动让进度随时可见。

常见问题

内测体验

从今天的一次行动开始。

根据身体状态选择今天的活动,记录室内外训练,再从目标和趋势中看见自己的变化。

目前通过邮件申请内测。邀请可用时,我们会回复你;也可以直接写信到下方邮箱。

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