先管住最容易刷个不停的应用。
选择最容易让你忘记时间的应用或类别。不是彻底禁用,而是在顺手点开之前让你停一下。
把顺手刷手机变成一次运动。也让每天练什么、户外怎么记录、长期进步怎么看,都更清楚。
从今天的状态,到一次训练,再到长期变化。点击下方三个环节,查看真实界面。
参考你授权的睡眠、恢复和近期训练数据,给出适合今天的建议:继续训练、放轻强度,或好好恢复。
当前可选择的相机训练仅有深蹲和开合跳;户外还可记录跑步、骑行与徒步。
设定目标,查看训练和日常指标的变化;需要更深入的分析时,还可以使用专业版成长回顾。
和教练一起规划,用摄像头辅助训练,再从数据里找到下一步。
用文字或语音聊运动、睡眠和恢复。经你授权后,AI 教练可以参考近期训练与健康摘要回答问题、创建训练计划草稿,并和你继续调整。
AI 教练与训练计划属于专业版功能;你决定分享哪些信息,以及是否采用建议。
选择深蹲或开合跳,摆好手机,让全身进入前置摄像头画面。设备在本地检测动作,记录次数,并为支持的动作提供提示。
相机模式可选,目前仅开放深蹲和开合跳;原始相机画面默认不保存。

按周和运动类型查看训练量变化,把每次活动放回长期趋势里。切换图表指标,试试看不同数据能告诉你什么。
部分指标需要健康数据授权和相应记录;可用数据随运动类型与记录设备而异。
四周合计 · 训练次数13 次
四周合计 · 训练时长295 分钟
四周合计 · 距离36.5 公里
四周合计 · 累计爬升400 米
四周合计 · 活动热量2,250 千卡
四周合计 · 训练负荷186
SuperStrive 会先限制你容易刷个不停的应用。想打开时,先完成一小段运动;之后应用可以用一会儿,时间到了再自动限制。目标不是让你多刷,而是帮你摆脱顺手就刷的惯性。
选择最容易让你忘记时间的应用或类别。不是彻底禁用,而是在顺手点开之前让你停一下。
先完成计划中的真实运动。选择深蹲或开合跳相机模式时,设备会在本地检测受支持的动作并计数。
时间到了,系统会再次限制,避免不知不觉又刷很久。
在路上专心运动,结束后再看细节。
记录路线和分段,用语音提示掌握节奏。训练结束后,回看这次活动的表现。
免费获得每日建议、记录训练、管理目标与基础指标,并使用运动后的应用限时解锁。
Pro 解锁 AI 教练、AI 训练计划、成长回顾与更长历史视图;订阅状态通过 App Store 管理。
iPhone 负责建议与训练,Apple Watch 记录过程,Widget 与实时活动让进度随时可见。
公开 TestFlight 邀请可用时,页面会显示直接加入入口;在此之前,你可以通过页面邮件申请内测候补。
不需要。只用 iPhone 就能完成核心体验;佩戴 Apple Watch 时,可在授权后补充训练与恢复相关数据。
不需要。核心体验只需 iPhone;摄像头模式是可选功能,目前用于深蹲和开合跳计数。
在你使用相关功能时,SuperStrive 可能会申请相机、麦克风、定位、通知以及健康数据权限。相机用于动作识别,麦克风用于语音输入与 AI 教练交互,定位用于记录户外运动轨迹和活动线路,通知用于训练提醒与反馈。健康数据仅在你授权后用于帮助分析并生成更合适的建议;在你授权后,部分运动数据也可以写入你的健康记录中。
SuperStrive 采用本地优先设计:原始 HealthKit 样本和相机画面不会集中存储。账户、会话、订阅、同步、诊断与有限分析数据可能由 Apple、Supabase、RevenueCat 等服务处理;使用 AI 时,相关提示内容会发送给所选 AI 服务以生成回复。我们不会出售你的个人信息,详情请见隐私政策。
不可以。SuperStrive 提供的是运动、活动与节律相关的辅助建议,不能替代医生、康复师或其他专业医疗意见。如果你有伤病、疼痛或特殊健康状况,请优先咨询专业人士。
根据身体状态选择今天的活动,记录室内外训练,再从目标和趋势中看见自己的变化。
适合久坐、作息不规律、总想开始却很难坚持的人。它不是为少数专业训练者设计的,而是为想把活动和训练重新带回日常生活的人准备的。
根据身体状态选择今天的活动,记录室内外训练,再从目标和趋势中看见自己的变化。
目前通过邮件申请内测。邀请可用时,我们会回复你;也可以直接写信到下方邮箱。
support@superstrive.app